たぶん元気が出ないときは元気が出ないなりの理由があるはずなので、それを解決するように努力してみることが元気になるコツかなと思いますよ。そうはいっても簡単に解決できるような悩みじゃないんだ・・・という人も少なくないでしょう。
そういうときには考えてもムダだから考えないようにしてみましょう。無責任のように聞こえるかもしれませんが意外と考えない方が解決することがあるんですよ。考えても考えても物事が進展しなくて苦しむだけなら、いっそのこと考えないようにしてみるのです。
考えないようになんてできない場合は気持ちを落ち着ける漢方薬とかお薬に頼ることもひとつの手。今は良いお薬があるし身体の負担も心配ないお薬もたくさんあります。あまりにも元気が出ないときはそういうお薬に助けてもらうのも良いことです。
病院へ行って元気が出ないことを話し、たとえば食欲がないとか体重が減るばかりとかそういうこともちゃんと伝えましょうね。
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