どうしても元気が出ずにスケジュール通りに行動できないことはありませんか？人間という生き物は常に体にやる気があるわけではないです。時には心の中が空っぽになって何もしたくない気分に陥るものです。
しかしスケジュールがあるなら重たい体を動かさなければなりません。そうしたときにまずオススメなのが明るい音楽を聴くことです。失恋など悲しいときに心を癒すためにバラードを聴くように、音楽には人を元気にさせる力があります。
明るい音楽だと思うならロックやラップでも構いません。とにかく自分が聞いて明るくなれる音楽を聴きましょう。そうすると自然と元気が沸いてくるはずです。それでも元気が無いという方は思い切って外に出てみましょう。
外に行くまでが大変ですが一度外へ出てしまえば家との違う雰囲気に心が安らぐことでしょう。散歩をしてみるとより効果です。時間を忘れての散歩は心のモヤモヤなどを吹き飛ばしてくれます。元気がないときはまずは音楽を聴くことから始めてみましょう。
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